Kochen für alle — einfach und schnell
Viel Spaß mit unsere Kochrezepten!
| 24.12.2025 |
L, M — Kalorien
| Lebensmittel Rohware: | Menge: | Joule: | Kcal: | |
| Lachs (geräuchert) | 100 | g | 837 | 200 |
| Lachsschinken | 100 | g | 1653 | 395 |
| Lammkeule | 100 | g | 1046 | 250 |
| Lammkotelett | 100 | g | 1935 | 460 |
| lammschulter | 100 | g | 1280 | 306 |
| Leinsamen | 100 | g | 1883 | 450 |
| Limetten | 100 | g | 133 | 32 |
| Linsen | 100 | g | 1481 | 354 |
| Linsensprossen | 100 | g | 250 | 75 |
| Löffelbisquit | 100 | g | 1674 | 400 |
| Maiskörner | 100 | g | 1570 | 375 |
| Mandelkerne | 100 | g | 2720 | 650 |
| Mango | 100 | g | 236 | 56 |
| Mangold | 100 | g | 100 | 24 |
| Maracujanektar | 1/8 | L | 285 | 70 |
| Margarine | 100 | g | 3184 | 761 |
| Marzipan — Rohmasse | 100 | g | 1941 | 464 |
| Mascarpone (70%) | 100 | g | 1725 | 412 |
| Matjesfilet | 100 | g | 1193 | 285 |
| Mayonnaise (50%) | 100 | g | 2125 | 508 |
| Meerrettich (aus dem Glas) | 100 | g | 420 | 100 |
| Meerrettich | 100 | g | 314 | 75 |
| Milch (3,5%) | 100 | ml | 276 | 66 |
| Mineralwasser | 0 | 0 | ||
| Möhren | 100 | g | 121 | 29 |
| Mohn | 100 | g | 2244 | 536 |
| Morcheln | 100 | g | 130 | 30 |
| Mozzarella (45%) | 100 | g | 1420 | 330 |
| Muscheln | 100 | g | 301 | 72 |