04.02.2012

I, J, K – Kalorien

Lebensmittel Rohware:	Menge:		Joule:	Kcal:
Ingwer	100	g	264	63
Joghurt (Magermilch)	100	ml	163	39
Joghurt (Sahne)	100	ml	444	106
Joghurt (Vollmilch)	100	ml	293	70
Johannisbeeren	100	g	159	38
Johannisbeergelee	100	g	1109	265
Johannisbeersaft	1/8	L	209	50
Kabeljaufilet	100	g	184	44
Kalbshaxen	100	g	447	107
Kalbsleber	100	g	565	135
Kaninchenkeule	100	g	686	164
Kapern	100	g	126	30
Kartoffelchips	100	g	2800	664
Kartoffelklößepulver	100	g	1395	334
Kartoffeln	100	g	364	87
Karoffelpüreeflocken	100	g	1540	368
Kefir (aus Vollmilch)	100	ml	267	368
Kichererbsen	100	g	600	143
Kiwilikör	2	cl	270	65
Kohlrabi	100	g	270	65
Kokosflocken	100	g	1676	400
Kokosmilch	100	ml	43	10
Krabbenfleisch	100	g	402	96
Kräuterbutter	100	g	2845	680
Kräuterschmelzkäse (45%)	100	g	1276	305
Kresse	100	g	192	46
Kürbis	100	g	78	19
Kürbiskerne	100	g	2327	556

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