Zubereitung: Möhren in Streifen schneiden. Paprika waschen und in Streifen schneiden.

Frische Champignons putzen und in dünne Schieben schneiden. Feldsalat abzupfen und in Sieb geben. Mit kaltem Wasser abwaschen und abtropfen lassen. Aus Öl, Balsam Essig, Salz, Zucker und Pfeffer Marinade vorbereiten. Marinade über die Champignons gießen und ca. 30 Minuten marinieren lassen.

Zubereitung: Alle Zutaten verrühren und in einer Schüssel anrichten. Das Öl darüber gießen und mit Petersilie bestreuen.

Burgul - Crushed Weizenkörner, die letzte Wärmebehandlung. Wenn Einweichen oder Kochen vor der kurzfristigen Erhöhung der Lautstärke verwenden verdoppelt. Burgul enthält den Keim und damit reich an Proteinen ist.

Zubereitung: Physalis schälen waschen und ins Glas einfühlen. Salz und Zucker ins Wasser geben und auflösen. Mit Salzwasser abfüllen  und leicht abdecken  und ca. 7 tagen stehen lassen . Dann mit Deckel abdecken und bei +6 ° aufbewahren.

Zubereitung: Gurke waschen, schälen, halbieren, dann Kerne entfernen, in Würfel scheiden und in Sieb legen, mit Salz bestreuen. In Schale Schmand mit Essig verrühren.

Zubereitung: Rote bete waschen, schälen und in Würfel schneiden. Rote Bete Würfel mit Erdnüsse in Küchen Maschine zerkleinern.

Zubereitung: Weißkohl  in Dünne Streifen schneiden. Topf mit Wasser aufsetzen, Salz zugeben und bis kochen bringen.

Zubereitung: Rote Bete kochen, abkühlen, schälen und in Würfel schneiden. Ananas schälen und in Würfel schneiden. Schlagsahne fest aufschlagen.

Zubereitung: Öl mit Essig in Schale geben, mit Zucker und Salz verrühren.

Zubereitung: Champignons in dünne Scheiben schneiden und auf flache Teller mit Petersilie und Schnitlauch  klein scneiden. Tomaten blanschieren, vierteln, samen raus hollen, Schale runter ziehen und in kleine Würfel schneiden.

Zubereitung: In Schale Oliven Öl mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer mischen.

Zubereitung: Blumenkohlröschen  abschneiden und in kaltes gesalzenes Wasser für 2 Stunden legen. Dann in Schale für Mikrowelle geeignet legen, Wasser, Pfeffer, Salz zugeben abdecken und 3 Minuten in Mikrowelle kochen.